Pátek 3.4.2020
Požádala jsem naše lektorky, které vedou programy v Klubu seniorů v Komunitním centru Máj, zda mají nějaké tipy na doma.
Šárka Laura Tůmová, která s Vámi cvičí Naam jógu poslala hned několik odkazů. Moc Vás všechny touto cestou zdraví a těší se na osobní setkání.
Odkazy na cvičení se Šárkou nebo na další doporučená cvičení či meditace: Naam jóga se Śárkou 1. lekce
Tanec světla - také cvičící, celé v sedě (můžete sedět na židli), krásně se uvolní celá páteř
Naam jóga - Meditace se Šárkou
Léčivá mantra Healing the Healer - také v sedě a pracuje se jen s mudrami (pozicemi prstů)
Můžete také pročíst články na www.naamjoga.cz či cvičit on-line podle rozvrhu taky na těchto stránkách. Některé lekce jsou zdarma, některé za úhradu.